在生气的时候，怎么用三心对治？
在生气的时候，怎么用三心对治？
我们用三心对治，其实这也是方便说，实际上我们成就三心、培养三心，坚固三心，很多不好的这些现象，它当下就没了。
如果我们的悲心生起来了，我们的瞋恨心就越来越少。只要我们三心的力量越来越强，它占的空间、占的比例越大，其它种种不好的心都会没有空间。比方说这个房间现在是漆黑漆黑的，这个时候你怎么去黑啊？你没办法去啊！但是你只要把灯点亮，黑就没了。
所以我们在修行的过程当中，只要把三心发起来，然后护持、助长、增强，达到圆满三心，那么在这个过程当中，其他不好的东西就一步一步地从多慢慢减少、慢慢减少、慢慢减少，最后这个不好的心、行就越来越少了，整个身心越来越清净。
三心的发起一直到圆满，需要通过配合我们专注度的强。在生活当中很容易生气，就是因为你的专注度不高，你不能够觉照自己的起心动念，现在是善心还是恶心起来了。
有些人发起这个念头的时候，他就发现了，马上念头就消失掉了，不再生瞋恨心。有些人，他念头已经生起来了，嘴巴要骂出去的时候，这个气要生起、发出去这个瞬间，他马上觉察到了，马上就不生了。还有一些呢，他发出去以后才觉照到，他然后令它不相续，马上止住了。有些发出去，比方说一分钟、两分钟他才知道，有些发出去二三十分钟他才知道，一般的人都是这样。
我们假如说过去二三十分钟才知道，现在通过学修以后，专注度高了，变成十分钟知道了，其实这个就是进步。如果说在刚刚发起的时候就知道，那就不得了，这要靠平时的学修，有前面的基础。
所以我们一直强调专注度的重要，只要有了这个基础，然后我们再把三心修起来，所有其它的心就没有空间了，你不要去对治，它自然就没了。所以这个修法是非常殊胜的。
文章转自微信公众号：西隐吉和
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