打坐时觉得脖子僵硬,头也有点痛,是方法不对?

打坐时觉得脖子僵硬,头也有点痛,是方法不对?

  学员:打坐时觉得脖子僵硬,头也有点痛,是不是方法不对?

  济群法师:开始打坐,姿势和平时习惯的不同,身体自然需要有一个适应过程。有时,这些状况会自然消失。当然,也可能是因为坐姿不当、呼吸不调或用心有误等原因,这就需要进行调整。每个人的情况不同,可以在小参时向指导法师具体请教。

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