坐禅时不知不觉就跟着念头跑了,怎么办?

坐禅时不知不觉就跟着念头跑了,怎么办?

  学员:坐禅时不知不觉就跟着念头跑了,怎么办?

  济群法师:禅修是对心的训练,首先要有正确的方法,然后需要不断训练,才能熟练地运用方法。对于凡夫来说,心一直处在放任自流的状态,缺乏管理,缺乏约束。想让它一下子进入轨道,按部就班地运作,自然是不容易的。

  但我们不必有畏难情绪,既然来参加禅修,需要做的,就是认真对待每一座,对待每一分钟。掌握方法并反复训练之后,心就能稳固地安住在禅修的所缘。念头来了,立刻就能知道它来,但仅仅是知道而已,不会被吸引,也不会跟着跑。

精彩推荐