绿茶的功效与作用

[绿茶] 作者：叶爱军 [投稿] 放大字体正常缩小关闭

绿茶的功效与作用

　　绿茶是我国的主要茶类之一，绿茶是未经发酵而制成的，因此它也就更多地保留了这个营养成分。

　　现代很多人都非常喜欢喝绿茶，绿茶它的主要作用呢，主要是以下几点：

首先，绿茶它的抗氧化作用。

　　绿茶中含有茶多酚，经研究，绿茶中的茶多酚，它是在茶类中含量最高的。茶多酚它可以消除人体过剩的自由基，从而起到抗衰老的作用。

　　绿茶中的茶多酚，它可以阻断亚硝酸盐等多种致癌物质在人体的合成，从而杀死癌细胞，并且可以增加机体的免疫力。

　　它可以减少动脉硬化斑块的形成以及对血管内皮细胞的损害。

　　经常服用绿茶呢，它可以减少糖尿病并发症的发生率。

　　绿茶中主要含有氟，它可以对于龋齿和护牙呢都有很好的作用。

　　绿茶中它含有维C，维C它可以降低眼睛晶体浑浊度，从而起到护眼明目的作用。

　　在服用绿茶的时候需要注意的是绿茶不能空腹来服用，因为绿茶中它含有很多的鞣酸，它可以抑制人体对铁的吸收，会引起这种缺铁性的贫血。

　　因此，喝绿茶要适量。那么一天三到四杯的绿茶，是最养生和保健的方法。

　　小结：

　　1.绿茶具有抗氧化、预防癌症、降血脂、降血糖、护齿明目的功效。

　　2.绿茶中的茶多酚能清除人体的过剩自由基，从而起到抗衰老的作用，茶多酚可以阻断亚硝酸盐等多种致癌物质在体内的合成，并且有杀死癌细胞及增强机体免疫力的功效，可减少动脉粥样硬化斑块的形成，减轻有害因素对血管内皮细胞的损害。

　　3.绿茶含氟，能有效抑制钙的减少，对预防龋齿和护牙都有好处，此外绿茶中所含vc多降低眼睛晶体的浑浊度，减少眼疾，对护眼明目均起到积极的作用。

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