凡夫有情绪是正常的，不要过分地苛责自己

　　我想跟大家明确一个理念：我们应该自然而然的去接受外界的环境给予的打击（或者是一种对境）。

　　请允许周遭一切事情的发生，也请允许自己生起对应的情绪，哪怕是烦躁的，因为我们都还是凡夫。

　　既然是凡夫，有任何情绪的起伏都是正常的。

　　最近在新加坡听到一句话，我觉得这句话可以成为经典：“我们都是凡夫，所以做得不好是正常的。但是，如果我们做得好，就要给自己鼓励。”在这之前，我们的想法是什么？做得好是正常的，做得不好要处罚，对不对？现在我们换一种想法：做得不好是正常的，改正了就好；而做得好，那就是创意了。

　　对待自己也要用这种包容的态度：做得不好没关系，下次一定可以做好的。那如果一次就把它做好了，就要勉励自己：我真的很优秀！大家能不能做到这一点？愿不愿意去做到这一点？如果能对自己做到这一点，也能够对别人做到这一点，不去揪住别人的错不放手，愿意去放下，其实是在给自己更大的提升空间。

　　相反，如果我们用一种批判的眼光，以一种做得好是正常的要求心态，一天到晚看不惯自己，我们的自我价值感就会越来越低落，甚至于也会去批判自己：我怎么这么没有用，我的能力怎么这么差劲呢？当这样去批判自己时，本来有100分的价值，通过对自己的批判，分数就越来越少，到后来会觉得生命真无聊、人生真无趣，都不知道自己来到这个人间要干嘛的。我们是来卧底的，为谁来卧底？为自己来卧底的。

　　所以，多去看到自己闪光的地方、有价值的地方，对我们来说是非常有意义的，而不是执着于自己不够好的地方。如果一直执着自己的短板，盯着自己的缺点，就会活得很辛苦。

　　如果我们自身内在稳定，自然愿意在遇到所谓的业障现前时，不去看别人的错误，不去看别人不够好的地方。反而会去关照自己的内在，看哪些还可以更圆满，这时，就会忘记生气了。忍辱不是让我们受到了侮辱、或者是不公平对待的时候，硬把自己的脾气压下来，这个不是忍辱，而是当出现这种情况的时候，我们觉察到可能有脾气要上来了，不愿意被自己的脾气牵着走，而往内在去寻找，为什么我会对这件事情发脾气？为什么我会对这件事情不开心？这个才是真正要做的功课。

　　所以，希望大家在修行的过程中，时时警醒自己，当有批判出现的时候，当想批评的时候，不要急着付诸行动，我们往回去看一看自己，这个就是我们进步的机会来了，如果错过了，没关系，下次它还会再来找我们。

　　我们常说业障、业障，什么是业障？业障是我们有业，业代表什么？业代表功课。业是一个学习的机会，只有完成不了的业才会变成障，所以业不是不好的东西，障也不是不好，它障了我们之后，可以再回来习业。

　　所以业障现前，就代表我们进步的机会来了、更加肯定自己的机会来了、让自己更精进更加圆满的机会来了。

　　请不要过分地苛责自己，因为我们是凡夫。

原文标题：明海心灵加油站（147）

文章转自微信公众号：明海加油站