如何面对负面情绪？接纳原谅与祝福曾伤害自己的人？

　　你讨论公平不公平，人间公平不公平，你只讨论今生今世，甚至于你跟他相处的这段小时间，你忘记了我们有三世因果，我们跟他有累劫，过去不晓得谁对谁增长广大，谁对谁？互相增长广大。你害我，我害你；你怨我，我怨你；你喜欢我，我喜欢你，也在增长广大，越喜欢，就越容不下小沙子，所以，哪怕一小粒沙子，都可以增长广大，成为无可抗拒的恨。

　　如果是情侣的话，这种事情不会在今生才发生，在过去世就发生了，这一世再见面的时候，刚开始一定礼尚往来，让彼此吸引。要报仇，总得要在同一个屋簷底下，才能互相砍来砍去，你总不能在路边找一个人砍呐，你要把他引诱进来，他在引诱你，你也在引诱他，男女相吸，拿出爱情刀来互砍，一决生死。

　　所以，你不能只看这一世，你们这一世的吸引，一定有过去世的因缘，多么值得讚歎，多么值得怀念，但也不要太高兴，因为背后都背藏著增长广大的相互怨恼的业。

　　考虑一件事情，我们都认为是一个短期之内的，合理的平等原则，这样才叫做不受害。但我们忘记了，短期之内的合理原则是不可能发生的，因为你有过去世被骗，或你骗他的过去因缘，他在过去一直到今天来，你给他的好处，挡不过曾经你伤害过他的坏处。

　　所以，他有可能莫名其妙就报你的仇，他自己都不知道，但他看你就怨恼起来，就像过去你曾经三更半夜把他抛弃了一样，他今天也一样会报在你身上，不是谁定的，是你的业牵著你们彼此会走向那裡。

　　所以，记得，人间，我们无论受了多少的委屈，都要超越一般人用短暂的时间来看我们的平不平，都不应该这样，应该要超越到更高的层次来看，那都是有过去的业力所推。要怎么面对？

　　第一，所遭受的一切业都要清楚地知道，一定有过去的原因，绝对不会偶然你倒霉而发生。

　　第二，既然有原因发生了，你得接受。你不但得接受，还得欢喜接受，因为接受就消掉那个业。《金刚经》讲，若有人过去乃至于毁谤大乘，是要下地狱的，但今生或后来他忏悔了，就不会了、不用了，可终究他是毁谤了，所以，他就会遭人嫌弃、受人轻视，以这样子来消业。恰恰好就是你问到的——失落感、被讨厌、被背叛、失去信任等等，恰恰好就是这样。

　　消业没有谁会说很高兴的。去银行付那个十八趴的刷信用卡的债务，没有人是会很高兴去的，都是不得已去的，因为再不去的话，要被人家通缉了，要被人家信用锁住了。是的，你的不愉快负面情绪是必然发生的，但是，世俗人发生了必然的负面情绪的时候，他没有理由，他没得消解，他认为他倒霉，他认为他很衰，他认为他不想活。

　　佛弟子倒过来，当他面对著一切负面情绪的时候，都应该这样想「是的，我在消业，那是我过去所面临的，那是我过去所造的，没什么好说。今生我没想害人，但他居然可以这样对我说，我没办法，一定是我过去不随喜、不真诚、不老实、不温柔、不体贴、不忠诚等等等等的原因所造成的，那么，我就接受吧。

　　我好痛苦，我好难堪，但求三宝加被，弟子知道，这是我过去的业所招感，我怨不得别人。我还是好痛苦，我还是好难过，但是我知道，要挺直腰板来面对，我不敢跟它对抗，它太强大了，负面情绪太强大了。

　　在负面情绪底下，我诚恳地说我错了，我不是要跟它对抗，我无能跟它对抗，那就是我造的太强大的重量，我们不可能跟它对抗，但我们可以跟它表示忏悔，我们可以告诉它『是的，负面情绪你来了，就像我曾经给人的一样，我错了，求三宝加被。

　　我知道我还会受苦，但我希望，一切众生都不要受像这样子的苦，我害怕的不只是果，我更害怕我未来造这个业，然而现在，我正在遭受这个果，我也感恩他，因为如果没有这个果，我不知道我有多恶，我不知道我有多过失，我还以为我很OK，我还以为我将来一定能往生，原来我不能，原来我造过这么些恶，好感激他现在来帮我消业』。

　　作为一个佛弟子，面对这个负面情绪，我好辛苦，但我知道，这是我该受的，受完了，我就会成长，所以，虽然这么苦，我还是要说，我谢谢」。

　　这就是你说的，不是有什么理由你得去祝福他，是你本来就会去祝福他，你本来就应该祝福他。即便你苦到底了，你被踹在底下，被踹烂了，你都还得要绷出一句话来告诉他「谢谢你，我是很痛苦，但我知道，一定是我曾经让你更苦，你才要这样对待我，真是抱歉」。

　　三宝弟子不是无心无肝无肺，不是说面临著这些背叛你不会苦，我告诉你，更苦！但恰恰好更苦，你承担得起来，因为有三宝，因为有因果，因为你的眼光看得更广，你知道业从过去辗转到今天，怎么可能我不受这个业呢？

　　这样子的道德修养，人间还有什么事情在你面前会是恶？杀、盗、婬、妄不会发生，这就是佛法讲的道德。他已经超越道德，他完全是用智慧，完全是用三世因果来内在理解。

　　不要说这样好难，这是唯一一条路。一切张老师教你的；儒家、道家、基督教教你的通通不管用。如果管用，佛陀就教了，佛陀为大智者，为唯一世间的究竟觉，他不会教你一个无效的方法。相信我，只是你不习惯这样做而已。

　　当你在一切痛苦面前，软软地诚恳地说我错了，你就真是是为一个佛弟子。当然你要看懂这个道理，你才说得出来。

　　我出家以来，三十年几乎都在做事的情况，除了住山自修那段时间，真的是我人生好自在的时候，但是我很快就知道说，我面对这样台湾的境界，不太可能太久过这种日子，所以很快的，广化和尚要我下山，我还一直挡一直挡，挡到后来，我母亲圆寂往生了，我已经挡不住了，继续要做事。

　　我在做事的过程当中，多少多少地面对，一直到现在，从来没停过……到什么程度？没停过到旁边认识我的、我的学生、我的朋友、我的道友……都会为我打抱不平，说太过分了，骂……我都是一再地回应这样道理。

原标题：【佛学问答 61】如何接纳、原谅、祝福曾经伤害过自己的人或敌人？

转自微信公众号：法藏比丘的非思不可