总是忍不住发脾气怎么办？

昌善法师：总是忍不住发脾气怎么办？

　　我们经常忍不住就发脾气了，发完脾气又觉得不好，伤害别人，也伤害自己，然后就忏悔和自责。但遇到具体的事情后，还是忍不住，非常苦恼，该怎么办呀？

　　你发完脾气后，能忏悔和自责，这也很好，说明你还是在自觉地精进。怕就怕有的人根本不知不觉，从来不反省，日积月累，形成了种种业，业如影随形，永远跟着我们。事后的忏悔，比从不忏悔要好。

　　要想有更大的改善，劝各位要从每一个起心动念上修。不能总是等到事情已经发生了，才开始忏悔。让大家从起心动念上下功夫，是让大家从日常生活中，每一个念头刚刚产生就去思量，好的我们就保留，不好的马上忏悔，去消除它。

　　不知道你们有没有这样的体会，好多事情发生，其实是很早以前的念头，这个念头没有及时消除，无意中他在积聚，因缘成熟，它就会爆发。

　　比如，你看不惯同事的一个行为，这个念头升起了，你没有注意消除，没有告诉自己，要宽容别人的不同，而是出于礼貌没有发声，但这个念头已经开始扎根了。突然有一天，有一些因缘出现，比如，正好你那天心情特别差，你又看到他这个行为，你就爆发了。那要怎么去修呢？

　　平时，我们会升起无数个念，要注意他们的存在，要明了，我们的一言一行都在起心动念中，时刻提醒自己众善奉行，诸恶莫作，不要让不好的念头有生存的时间。

　　来黛螺顶的大智路上，大家会看到很多信众三步一拜地朝拜五方文殊，这就是在起心动念中种下了善根。日常生活中也是这样，要通过存好心，说好话，做好事来对治身口意三业。这样反观身心，听闻佛法，升起甚深兴趣，没有恶念的生存空间，就会提前预防恶果的出现，你的苦恼自然会越来越少了。

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