“色”字头上一把刀，怎么做才能戒除邪淫？

　　从戒除一种坏习惯到戒除所有其他坏习惯，形成行为良好习惯与品质，培养健康向上的人生态度，自我完善、自我成长，进而追求正心诚意、修身进德，向曾文正公、袁了凡、俞净意公看齐，向古代先贤看齐，就成为我新的人生奋斗目标。

　　戒邪淫真的不容易，现代社会女色的诱惑太多、太厉害了，一次做好了，不表示每次都能做好。人生很漫长，未来还有很多考验等着我们，不要过分高估自己，小心驶得万年船。

　　当别人需要帮助时，我给予了帮助，发出了善的作用力，当我欲念起来不能自持，即将犯错，需要帮助的时候，善的反作用力就回馈到我自身，打断了恶因缘，保住了自己。帮助别人就是帮助自己。

　　戒邪淫，我认为必须做到两点核心原则：（一）彻底远离一切邪淫的诱惑。（二）慎独克念。进一步浓缩，八个字：“外拒诱惑，内降淫念”。做到这两点，尚未成功者，淫习绝对可以成功戒除；已经成功者，绝对可以保住金身不破。

　　戒邪淫就是拒绝诱惑。拒绝来自外界的邪淫诱惑与拒绝来自自己内心的淫念诱惑。从拒绝诱惑的程度可以看出一个人的戒邪淫好坏程度。

　　戒邪淫失败者是想做什么，就做什么，戒邪淫成功者是想不做什么，就不做什么。由于诱惑一直存在，戒邪淫成功后必须一直拒绝诱惑，直到此生的终点。老生常谈的经验，无甚奇特，可要做到，并不容易。

　　我认为，一个人戒邪淫成功了，不要像禅宗骂的那样，做个自了汉，只顾自己，不留下任何个人戒邪淫心得，从此就从论坛上彻底蒸发掉。帮助那些正在戒邪淫征途上艰难跋涉的新人，是每个成功者的义务。

　　我一直在想自己为什么三年了都还没有完全恢复，可能有两点原因，过去5年多的邪淫开始的太早，损害太严重，其次，在戒除的过程中邪淫不断，甚至有时候上网还是忍不住去扫扫挑逗信息，这些都是自己内心的垃圾，不把这些垃圾吐干净，确实难以完全恢复。

　　放生，能够让你心中升起慈悲心，欢喜心等正面能量，抵消邪淫带来的负面能量；多回家陪陪父母，能让你找回人的感觉（能让你发现自己已经很禽兽，禽兽的意思是你的灵性部分已经很接近动物了，除了外型）。

　　我们的承诺和誓言真的是发自心灵的最深处吗？如果你的回答是肯定的，并愿为遵守誓言或承诺而付出一切甚至是生命，就像革命前辈那样无论经受何种残酷的折磨或是付出生命都信仰不改，那么恭喜你，宿业和方法对你来说已经毫无意义，等待你的结果只有一个，那就是——成功！

　　轻易的毁掉承诺和誓言是对我们生命中最神圣部分的亵渎。不加思索的承诺再轻而易举的毁掉将使我们对誓言麻木不仁，从而导致失去信用，不讲信用的人是非常令人鄙视的，我想不会有人反对吧，那么上天和佛菩萨对我们不守信用会高兴吗？不守信用的人会失去很多资格，这是千真万确的。

　　转化法对我来说是非常有效的。使用转化法的时候没有固定的观法。有时用白骨观，有时用恐怖观，有时用不净观等，无论使用哪一种，只要能及时转化掉即可。

　　有人可能会问，这要转到何时才能转完呢？依我的经验，开始的时候会有些不好把握，难就难在我们不能发觉淫念已起，而是等到邪淫已毕才发觉。【版主按：这就是凡夫的通病。不觉名为凡夫。圣一法师曾开示：念头有生住异灭四个过程，灭时方觉是凡夫，异时方觉是二乘，住时能觉是菩萨，生时即觉是佛。】

　　这就要求我们必须时刻提防自己的心念，刚有念起马上发觉，发觉后立即转化掉，就没有事了。当我们找到了感觉就好了，转化一段时间以后我有这样的体验，那些美女对我来说已经没有那么强的吸引力了，虽然在看到的一刹那也会觉得很美，但绝对不会有邪淫的情况出现。

　　既然没有了淫念的产生我们就不用转了，邪淫之念自然减轻！邪淫也就不会发生了！但关键中的关键是，我们必须及时的发现淫念，然后才可言转化。

　　多念佛！这也是我能够彻底戒掉邪淫的关键因素（我坚持念佛快6年了）！你念佛，佛就念你，佛会加被你的，念佛消业障！非常重要！

　　念佛的好处不用多说，稍微懂点的都知道多不可数！个人经常是在心情烦躁和有邪念的时候念“地藏王菩萨”和“阿弥陀佛”，很快就能让心情平静下来，念得多了后，这两年经常遇到的一个现象就是在做噩梦的时候，起个念头念佛，一下子就把梦境给破了！还有很多其他的好处！

　　关于邪淫的危害无须多讲。高度概括为：在短暂的享受中快速走完自杀的过程。我们不仅自杀了生命也扼杀了自己的尊严和人格，而戒除邪淫就是对生命的尊重和人性的恢复。可怎样做才能有真正好的效果呢？我总结了这样两句心得：对外不染，于心勤转。

　　整个戒除的过程不会一帆风顺的，因为我们是在跟人身上最强大的欲望做斗争，而且这种欲望是与生俱来的。邪淫如同烈火一样在我们的体内和心中燃烧，外界的美女无疑是一把把的干柴，淫声无疑是一桶桶的汽油。如果不能离她们远点，或者与之共舞，其结果就可想知了。

　　但，怎样才能不受其影响呢？一个人与这么多的外因斗岂不要累死！我教您一招，只与自己的心斗，一胜则全胜，若做不了自己心的主人或者控制不住自己的思想，即使你胜利着最后也注定会失败，为什么？治标而未能治本！斩草而未能除根！

　　从心下手，及时发现邪淫之念并合理转化掉。如何从心下手呢？看住你的思想，开始时一定要时刻警觉，一发现淫念立即转化成其他想法，如果您信仰佛教就念南无阿弥陀佛或南无观世音菩萨来转化；如果您信仰基督教就念上帝或耶稣来转化；如果您信仰伊斯兰教就念真主安拉来转化。

　　如果您没有信仰，可以把您思想的美女转化成您最害怕最恶心的东西，比如鳄鱼，魔鬼或其他什么。整个淫念也分初中末三个阶段，如果你已经想的比较深了，就用毒蛇想，很快就会停止淫念的，用这种方法我几乎没失败过，屡试屡验。

　　如果你没能在最佳时间发现并转化掉淫念，失败就不可避免了。就象救火一样，刚刚开始时可能只要一盆水就能解决，但是，如果火势特别猛，即使消防车来也无济于事了。就是这个道理。及时发现淫念并立即转化掉，太重要了！这种方法即有效又无后遗症。

　　使用一段时间后，淫心就会淡化了。我是有妻室的人，正淫未断，也没有发生阳痿或讨厌自己老婆的情况。但是见到其他美女能完全无有淫念了。哪怕她们穿的如何暴露。做这种历练要有恒心，不能朝秦暮楚，三天打鱼两天晒网。

　　如果能作到持之以恒，时间不用很久就会从邪淫的魔爪中解脱出来。没有淫魔的纠缠，放下了邪淫的包袱，你会发觉，运气在转好，信心在增加，身体在强壮，淫---不是必须的，是累赘是重负是毒药是钢刀！