修禅定需要哪些条件？修禅的二十五种方便

[禅宗思想] 作者：如觉法师 [投稿] 放大字体正常缩小关闭

禅修的调整

　　正式修禅的过程中，需要先对自身的作息与习惯进行适应禅修的调整。

　　1、调食。

　　为了禅修的顺利，应注意饮食不要过饱或过饥，这可能会令增病、增眠、增烦恼，会令身不调，心难安禅，故应选择清淡饮食，约七分饱，餐后先经行一会，再禅修。

　　2、调睡眠。

　　修禅者应合理安排自己睡眠时间，过多则令人身心昏沉，耽误修习，过少则身体易疲惫，无法入禅。

　　3、调身。

　　禅修之时，应调整好身体坐姿，身体不前仰后歪，双腿跏趺而坐，眼观鼻端，身体调柔。

　　4、调息。

　　气息调整是修禅要法，入禅前应调息至不涩不滑，没有喘相、风相，不急不缓，这样才有利于修禅。

　　5、调心。

　　修禅要法在于调心，心念专注、安祥，则易入于禅。

　　身心调和，食不过饱，系念于禅，不急不缓，则禅定易得。宝静法师云：“若能善巧调和，于五事中调和停适，当则三昧易生，道自隆矣！若有所不调，则徒劳身心，非唯无益，反使增病损生。”故坐禅之前，必要调整好饮食、睡眠，坐禅时，先调身，次调息，后调心，如是次第，禅定易得。

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