戒邪淫的方法有哪些？怎么看待这些戒色方法？

戒邪淫的方法有哪些？

　　有很多屡戒屡破的戒友问：“怎么才能戒掉sy?戒色的根本方法是什么？”这篇文章是把以前录过的100多篇戒色精华帖和我自己的经验做一个总结。

　　《了凡四训》中说，改过有三种方法：从事情本身上戒除、从道理上改和从心地上改。戒色的方法也可分为三种。

　　第一种方法：从事情本身上戒除

　　第一种可以管它叫：对治se情、对治sy。也就是大家常说的，看戒色文章、提高戒色觉悟。看危害帖、戒友的经历帖，可以让自己不敢再sy。

　　提高觉悟是指认清se情诱惑的本质，提高对淫念的警惕性，了解欲望休眠期、潜伏期、破戒高发期等等。这种方法是把着眼点放在戒除邪淫、远离se情上。

　　第二种方法：从道理上改

　　培养好的生活习惯、,转向积极向上的生活态度。戒色是个系统工程，这大概是戒色论坛最先提出的。它倡导，在对治sy恶习的同时，要把更多的精力放在改变其他陋习上。

　　比如懒惰拖沓、安于现状、自私自利。嫉妒、怨恨、爱生气。无志向、做事无耐性、幻想多实干少等等。同时要转向正面、积极的生活态度，如早睡早起、锻炼身体、打扫卫生。饮食清淡、戒烟戒酒、培养爱好。

　　勇于承担、多干少说、有始有终等。因为sy习惯不是孤立存在的。它与我们整体的生活习惯、生活态度息息相关。一个沉迷邪淫的人，必定伴随有其他坏习惯、坏思想。

　　sy和它们相互依存，有着千丝万缕的联系。只戒sy而不改掉其他坏习惯，破戒是难免的。包含sy在内的旧有生活状态的惯性是强大的。要从根本上扭转这种惯性，则需要从整个生存状态的多个方面去共同努力。换言之，要想持久的戒掉sy已经不仅仅是戒sy的问题，而成为如何撬动旧有生活惯性的问题了。

　　第三种方法：从心地上改

　　孝顺父母、善心善行。以他人的幸福为自己的目标。当我们懒惰懈怠、贪图享乐和贪恋se情时，不是因为躺着有多么的舒服、游戏有多么的好玩、美女的肉体有多么的吸引人。而是自己自私自利的欲望在作怪。

　　不管我们承不承认，屡戒屡破、不能自拔就是因为我们太自私。“我”想看电视、“我”想玩游戏、“我”想意淫、“我”想看色，凡事想的都是自己。

　　现在反思一下，自己一天当中有多少时间想到的是父母？有多少时间想到的是他人？不但我们的一切都是父母给的，而且父母为了我们吃了太多苦、挨了太多累，难道我们不该考虑考虑他们的感受吗？

　　还有那么多的人在色欲中纠结、痛苦、挣扎，身边也有那么多需要帮助的人，难道我们不该帮帮他们吗？不谈宗教也不谈信仰，我们人类做为地球上最高等的生命，难道不该保护其他的生灵吗？

　　以前录过一篇文章叫《自然而然戒色法》。这篇文章，我自己听了不下30遍。也正是这篇文章，帮助我戒除了sy。文章的作者也是屡戒屡破好多年。一个微博，让他悟到了些什么。之后他为遇到的每一个人真心地默默送出祝福。并且凡事优先替别人着想，体会别人的需要。就这样，他轻松而快乐地彻底戒除了这个恶习。

　　作者在文章中说：到现在，我一生起邪淫的念头，不需要刻意转换，自然就感觉非常恶心。我都吃惊自己怎么会这么自私。因为这跟平时自己利他的思想，是完全相违背的。我们sy就是为了满足自己短暂的私欲，自私自利。

　　那对治的办法自然是尝试放弃自己的私欲，成全别人的幸福。这样就没有强迫，没有硬记着天数，更没有哭爹喊娘。请把注意力放在别人身上，请把别人的幸福纳入自己的生活范围。

　　戒除邪淫10多年的寡欲清心版主和许许多多的前辈、戒友们早已为我们验证了这种戒色方法。我想，当我们的自私心少了一分、利他心多了一分，那sy恶习也就戒掉了一分。