笑不出来怎么办？获得开心的四种心态

笑不出来，怎么办？

　　笑，是愉快的表达；笑，是热情的表现。笑，能化解紧张的局面；笑，能释放郁闷的心情。笑，能让人健康长寿；笑，能促进和睦团结。所以，我们应当学会开心，学会笑。

　　开开心心也要过好每一天，烦烦恼恼也要去过每一天。何必虐待自己，自寻烦恼呢？其实，很多时候开心不起来，主要是因为心态没调整好。只要心态正确了，他就能在一切顺逆境界当中，开心起来。而要获得开心的心态主要有四种：知足、感恩、欣赏、奉献。

　　所谓知足常乐，这是得到开心最关键的心态。一个知足的人，不要说他得到很多，就算是他失去了，他还是会开心起来的。比如说，他被小偷偷了几百块钱，他心里就会想，这个小偷肯定很可怜，他今天得到几百块就会让他度过难关，更何况他只偷了我一点钱，又没有伤害我的生命。这么一想，心里就会感到欢喜、安慰。

　　第二种，就是懂得感恩一切的人，他也会天天开心。当他吃饭的时候，不管好不好吃都会感恩厨师和农民。当他走路的时侯，也会欢喜的感恩铺路的工人和国家政府。当他呼吸新鲜空气的时候，也会欢喜的感恩花草树木、自然万物。

　　第三，懂得欣赏就能领会他的美好，由此而获得心情的喜悦。欣赏他人的优点就会发现到每个人都有好的一面。欣赏蓝天、白云，就会让人心情舒畅。欣赏草原、大海，就会使人心胸开阔。无论是人是物，只要我们懂得欣赏他，就会让自己其乐无穷。

　　第四，要有一颗奉献的心，才能让自己获得更多的开心。懂得奉献的人，他不会一味的向人索取。奉献的人，他总觉得自己对别人关心还不够。所以，就会更加热情的关心和爱护别人。他觉得对别人帮助得太少了，就会欢喜的给予更多的帮助。这种人为家庭、为社会默默的奉献，心中充满着快乐，他真正做到了助人为乐的道理。

　　这四种获得快乐的方法，用在世间法里已经算是最高明的了。假如有人想要追求更加永恒的快乐，就应当学习佛法，由此而获得法喜充满，禅悦为食，乃至于涅槃之乐。

文章转自微信公众号：灯云比丘