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身心和乐,每个人都应重视的修养之道

如觉法师:身心和乐,每个人都应重视的修养之道

  每个人的身心世间就如同一本书,在成长及与人、事、物等互动过程中,由于个体所遇因缘的不同,故有着不同的经历、爱好、性格,也有着千差万别的价值观、人生观,大多数人会慢慢形成处世及待人接物的原则,也在博弈过程中有着化解烦恼与矛盾的办法。但是,也有一些人,因为在成长过程中没有形成应对矛盾与烦恼的良好方法,当出现一些困境或受到创伤时,就会心事缠身,身心就会出现抑郁或焦虑,严重者还会出现心理障碍。所以,身心和乐是每个人成长过程中都应重视的修养之道。

  身心和乐之道,要认识自我的身心世界早已存贮了无尽的认知、经验与烦恼种子,佛教称其为阿赖耶识。它里面存贮的业力种子在碰到外在相应的环境时,就会互相发生反应而生起现行,表现在人的身口意三业行为中。这些行为产生的结果又会形成新的种子存回阿赖耶识,种子在反复的现行与回存过程中,会让一些人的身心越来越矛盾,烦恼也越来越多,痛苦也不断增加,当达到一定量后就会影响人的身心健康

  明白身心之道后,就应该在发现烦恼或矛盾时,不必强求结果,不要令身心随其境而转,而是选择放下、原谅,以随缘的心态去面对。在这一过程中,我们放下、原谅的并不仅仅是令身心痛苦的人与事,也是放下内心长久积存的心结、烦恼与痛苦,正所谓:“若无闲事挂心头,便是人间好时节”。只有如此,才有可能放下包袱,解开心结,令身心和乐健康。

  文章转自微信公众号:法海甘露

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