怎样戒除邪淫？一位白领戒邪淫的历程

　　一天，我与我的朋友在谈睡眠与健康的话题，他是学校的老师，经常有学生因为抑郁而失眠，又因为失眠而进一步加剧了抑郁。

　　加重的抑郁对工作与生活产生了严重的影响，又加重了失眠，形成了恶性循环，我们继续在谈着，突然，他说，你何不将你如何走出来的经历写出来？这样可以帮忙更多的人呀，这也是布施，是法布施。

　　我想了好久，其实写出自己的经历来是自己一直以来也想的的事情，但是就是不太自信能够帮到别人，可能自己的经历有些特别，或者自己的经历及自己的克服问题的方式，别人不一定能认同，但是我又想，这些都是后面的问题呀，关键是要将问题及自己如何解决问题的经历写出来，后面的问题可以再逐步解决呀。

第一部分：我的现状

　　目前的我是一个白领，在一家非常好的单位上班，担任着一个部门的负责人，收入不错，家庭和眭，身体也算是正常吧，工作非常得心应手……

第二部分：曾经的我

　　上面是目前的我，但是之前，我的生命分成了不同的几个阶段。

　　0-9岁（小学二年级），健康活泼的一个男孩，各方面非常正常，可以用聪明+乖巧来形容。

　　9-13岁（小学二年级-初中一年级）。我染上了可恶的恶习——sy，影响了我一生啊！直接的后果就是学习成绩下降，身体容易累，脑子反应慢等等，这些反应我自己当初不知道是什么原因，老是自己想为什么自己与以前不太一样？

　　14-17岁（初中二年级-高中二年级），虽然全面戒除了sy，但是这时候我患上了肾炎。初中时，老师组织班里的男同学踢足球，自己也加入了，由于运动量非常大，自己很不舒服。

　　初中二年级时小便的时候感觉小肚子痛，上医院一查，是肾炎，于是开始了打针、吃药的治疗，但是水肿一直没有消。这一时期，自己的sy已经戒除了，但是自然规律的报复却开始了。

　　18-28岁（高中二年级-婚前）。高中二年级的时候，自己在姐姐家的另外一套房子里住着，由于是自己一个人住，于是针对自己的身体，自己开始了练习气功，以静坐为主。成功的克服了肾炎，水肿全面消除，身体素质恢复到了一个较好的水平。这种状态一直持续了下来。

　　28岁-37岁，这段时间是自己身体的平稳期，运动的量根据心情、坚持、工作生活的压力而变化，但是从36岁开始，自己非常明显的感觉身体在走下坡路的趋势是非常的明显。

　　2012年——黑暗的一年。有人说2012是世界末日，对我来说是真的仿佛从世界末日走了一回。

　　2012年的时候，那一年工作特别的不顺利，因为单位上出了一些差错，自己的心理承担着非常大的压力，一开始不太注意。

　　后来，接二连三的工作的难题一个一个接连而来，我难于应付，精神上更是压力重重，我一下子变得抑郁了起来，自己变得不愿意与别人交流，精神低落的很厉害，出现了几个较为严重的问题，后来问题越来越严重，用痛不欲生来形容也不为过：

　　抑郁

　　我不知不觉竟然抑郁了！一步一步的，直到自己突然觉得好像是这样的。我被无数的压力压得喘不过气来，一开始主要是由于工作上的原因，后来又想到自己的特殊SY的经历，让自己对身体上可能出现的后果担心不已，然后更加剧了自己对工作上做不好是因为身体没有很好的恢复导致的，然后工作更加做不好……

　　自己的好几次工作失误让自己在领导那里形象受得到非常大的打击，自己本身是一名中层干部，患得患失的心态让自己拿不起也放不下。

　　抑郁的一些副作用一点点的在我身上发作：特别不愿与别人交往，沉默寡言，心情糟糕到了极点，大脑好像失去了思考的功能……

　　这一切又形成恶性循环，不断加剧的状况让自己几乎无法承受，甚至自己想得了自杀，真的，虽然只是自己在心里想，但是却是真实的出现过这种想法，自己在路上开车的时候想“快来辆车将自己撞死算了……”，现在回想起以前来，都有后怕，太痛苦了。

　　脑力衰退的厉害。这一点是自己痛苦的最大原因之一。那段时间，自己的大脑好像没有了逻辑思考的功能，反应能力、记忆力、衰退的非常严重。