止观禅修之省察记录
止观省察纪录
请按下列之问题纪录最近自己用功的情况,如实作答,以为小参之用。
总问:修止的情形如何?修观如何?对境如何用功?用不上功时,问题出在那里?
止的情形:
1. 静坐前心欢喜吗?为什么呢?修止用什么方法?用功过程(初/中/后)如何。修止占多少时间?静坐态度认真吗?(练习方法?)
2. 能够安住所缘境吗?所缘境(相)明显吗?一支香里有多少时间明静专住?
3. 静坐中/后,身体感觉有变化吗?有轻安的感觉吗?头脑感觉如何?
4. 昏沉状况(轻、重)?能察觉吗(快、慢)?何种相状知道快要昏沉了?察觉昏沈,马上对治吗?用什么方法?有效吗?知道昏沈的原因吗?
5. 掉举、散乱状况(轻、重)?能察觉吗(快、慢)?何种相状知道快要散乱了?掉举常常是什么事(亲属/悔/人事/饮食)?有强烈的贪、瞋情形吗?马上对治吗?用何方法?有效吗?知道散乱的原因吗?有什么好/坏境界吗(要小心)?
6. 止资粮:持戒清净不?有真诚忏悔吗?效果?平常有没有守护根门?如何守护?饮食知量否?吃几餐?饭后感觉(昏沉、午休)?修觉寤瑜伽吗?睡前如何用心?正知而住如何修?平时心念住于何处?有没有摄心不乱?(作事急不?东西乱放吗?做事喜欢打妄想吗?)心烦乱时如何修?有没有什么障碍(不安、忧愁、用不上功)?
7. 修止中最大的问题在哪里?
观的情形:
1. 内容为何?占多少时间?如何思维观察?达到胜解吗?
2. 对境时,能起观照吗?常用何法调心?乱念时,有正知吗?
3. 吃饭时,如何用功?走路、外出、说话时如何用功?
4. 思维法义之内容为何、理解?
生活的情形:
1. 每日作息时间,阅读经论否?有自己静坐吗?经行?睡眠?染缘散乱?心不寂静?懈怠放逸不?
2. 最近烦恼状况?何类?是什么原由?能不能解决?
3. 有没有每日反省自己的心念、行为?一天中都干些什么?
4. 与法相应时间多否?正念能常现起吗?对境有力吗?察觉心乱、染念是不是立刻调伏?还是放纵出来,懈怠不改?有触恼到他人吗?
5. 道心强不强?怎么知道呢?
6. 反省心常攀念哪些境界?自己习性什么较重?
7. 做功课时,态度认真吗?碰到烦扰时,如何摄心?上课专心听?温习?
8. 最近阅读什么?(听什么录音带?)有何心得?对哪方面法义有帮助?学法有法喜吗?
9. 身体状况如何,病痛?障碍?体力?饮食?睡眠?
10. 最近在学习中有何较深之体会及问题?用功有何心得?
11. 在止观对境上有没有进步?烦恼有没有减弱些?请自评量。
- 上一篇:止观禅修之正知正念
- 下一篇:南北传止观四念住之会通(一)
- 梦参老和尚讲 地藏本愿经 1
- 宗镜录卷第一
- 宇宙大学里,用心交出人生成绩单
- 佛教对「临终关怀」的看法
- 宗镜录一百卷(第一卷~一百卷) 宗镜录序
- 七佛传法偈(三)假借四大以为身,心本无生因境有; 前境若无心亦无,罪福如幻起亦灭。
- 梦参老和尚讲 地藏本愿经 2
- 大般若经要解——般若的观行
- 佛教对「女性问题」的看法
- 大佛顶首楞严经讲义 第一卷
- 心经的人生智慧—《心经》者何
- 定慧之路 第一讲
- 占察善恶业报经 1
- 《大乘百法明门论》讲记之一
- 七佛传法偈(七)法本法无法,无法法亦法;今付无法时,法法何曾法。
- 佛教对「自杀问题」的看法
- 七佛传法偈(二)起诸善法本是幻,造诸恶业亦是幻;身如聚沫心如风,幻出无根无实性。
- 二课合解 第一讲
- 十二因缘法
- 慈悲三昧水忏讲记卷上(1)
- 七佛传法偈(一)身从无相中受生,喻如幻出诸形像;幻人心识本来空,罪福皆空无所住。
- 梦参老和尚讲 地藏本愿经 3
- 梦参老和尚讲 地藏本愿经 6
- 心经的人生智慧—人生的大智慧
- 妈妈的乳汁
- 四圣谛讲记 第一卷 苦~轮回之苦
- 梦参老和尚讲 地藏本愿经 4
- 修习止观坐禅法要 1
- 《无量寿经》之八相成道(一)
- 《圆觉经》讲记 第一章 文殊菩萨章
- 《大乘大集地藏十轮经》序品第一节录
- 印光大师传奇 第一章 早年坎坷
- 摩诃止观卷第一上
- 梦参老和尚讲 地藏本愿经 10
- 印光文钞全集 增广印光法师文钞卷第一
- 梦参老和尚讲 地藏本愿经 5
- 心经的人生智慧 解脱痛苦的原理
- 梦参老和尚讲 地藏本愿经 8
- 宗镜录卷第二
- 妙境法师主讲:八识规矩颂讲义(1)
- 身外之财终舍离,所造之业如影随
- 佛法的中道观
- 明心见性是怎么来的?利根是天生的吗?
- 学习佛陀冥想静坐,就可以悟道成佛吗?
- 佛性不分南与北,为人不与比高低,广修福慧获法喜
- 深着虚妄法 坚受不可舍
- 人为什么要摆脱痛苦和烦恼,目的是什么?
- 什么是不善业,为什么要远离一切不善业?
- 当业障现前时怎么办?随缘了业,究竟解脱
- 出家人与在家信徒要保持距离,才能更好地度化众生
- 如何面对喜欢吃喝玩乐,做不如法事情的朋友?
- 每个人的福报都是自己修来的
- 人与人之间的相处,要保持一定的距离
- 佛教对世界的认识——因缘因果
- 护念他人善用心,学佛慈悲须践行
- 如何报答佛陀的恩德?依教奉行就是对佛最好的报恩
- 真正完美的人生,需要具足这八种圆满
- 只有无漏的福德,才是真正的功德
- 印光大师是后世佛弟子学习的榜样
- 无论哪种供养,都离不开善用一颗欢喜的心
- 敬畏因果,努力修正自己的行为、语言和心念
- 一人独坐、内心空闲,无甚杂思
- 皈依三宝是踏入佛门的第一步
- 跳出三界得解脱
- 如何呵护发起普利众生的愿心,使发心不消退?
- 人与众生的关系,是佛教伦理的核心和主体
- 每个念佛人在极乐世界都有一朵莲花
- 佛教是宿命论吗,我们这一生的努力有用吗?
- 为什么有人对佛法深信不疑,有人却生不起信心?
- 什么是外道?心外求法是外道
- 学佛人多拜几个师父,去极乐的几率也就越大,对吗?
- 为什么说皈依三宝就可以找到依靠?
- 善事要尽心尽力去做,恶事则要毫不犹豫的断除
- 佛号代表佛智与法界
- 一念净心的宝贵性!
- 佛教所说的业报是什么意思?业报的意思
- 极乐世界的神秘面纱
- 造什么业就感什么果!
- 地狱到底有多苦?都是自招的业报
- 学法就是为了导正心念